Een sprekend voorbeeld van de kracht van de natuurbeleving is Shinrin-yoku, ook wel bekend als ‘bosbaden’. In Japan wordt deze praktijk al eeuwenlang ingezet om je Human Resources gezond en productief te houden. Shinrin-yoku houdt simpelweg in dat je bewust tijd doorbrengt in een bosrijke omgeving, waarbij je al je zintuigen gebruikt om de natuur in je op te nemen. De nadruk ligt op bewust. Hier kan een getrainde reisleider of ontwikkelcoach je uitstekend bij helpen. Onderzoek toont aan dat bosbaden een positief effect heeft op het immuunsysteem. De fytonciden – natuurlijke oliën die door bomen worden afgegeven in de vorm van geurstoffen – helpen het lichaam om beter bestand te zijn tegen ziektes. Dit maakt een natuurreis niet alleen ontspannend, maar ook een investering in de fysieke gezondheid van werknemers.
Waarom buiten zijn goed is voor je Human Resources
In deze blog wil ik graag je aandacht vragen voor de positieve impact van bedrijfsreizen door de natuur op het welzijn en de gezondheid van je medewerkers. En op de teamdynamiek en daarmee uiteindelijk op de prestaties van je personeel.
Meer en meer bedrijven ontdekken de voordelen van personeelsreizen en incentive reizen die gericht zijn op natuurbeleving. Want een teambuilding weekend in de natuur draagt niet alleen bij aan ontspanning en plezier, maar heeft ook diepgaande mentale en fysieke voordelen. Er bestaat veel wetenschappelijk onderzoek dat aantoont dat tijd doorbrengen in de natuur stress vermindert, creativiteit stimuleert en sociale banden versterkt. Maar hoe werkt dat precies, en waarom zou jouw organisatie hierin moeten investeren?
Natuur vermindert stress en verbetert de mentale gezondheid
Het moderne dagelijkse leven is hectisch en in overvloed gevuld met, veelal digitale, prikkels die stress veroorzaken. Meestal ongemerkt totdat het te laat is en men uit het arbeidsproces valt. Een van de belangrijkste erkende voordelen van reizen in de natuur is dat het stress, angst en depressie vermindert. Studies hebben aangetoond dat zelfs een korte wandeling in het park al kan helpen om cortisol, het stresshormoon, te verlagen. Daarnaast verhoogt blootstelling aan natuurlijke omgevingen de productie van serotonine en dopamine, twee stoffen die bijdragen aan een gevoel van geluk en welzijn. Bedrijven die investeren in personeelsreizen met een natuur component helpen hun medewerkers niet alleen ontspannen, maar dragen ook bij aan hun algemene mentale gezondheid.
Verbeterde Cognitieve Functies en Creativiteit
Regelmatig in de natuur zijn heeft aantoonbare voordelen voor de cognitieve functies. Een natuurervaring helpt om ‘aandachtsmoeheid’ tegen te gaan, iets waar veel professionals door digitale overbelasting last van hebben. Tijd doorbrengen in de natuur en ‘buiten zijn’ herstelt het concentratievermogen enorm en stimuleert creativiteit en probleemoplossend denken. Dit maakt een teambuilding weekend in de natuur een perfecte manier om frisse ideeën op te doen en innovatie binnen een organisatie te stimuleren.
Versterking van Sociale Banden en Teambuilding
Naast de mentale en fysieke voordelen draagt reizen door de natuur ook bij aan sterkere sociale banden binnen teams. Gedeelde buitenervaringen zorgen voor meer empathie, geduld en begrip binnen een groep. Tijdens een personeelsreis in de natuur laten we collega’s vaak samenwerken en samen dingen beleven, bijvoorbeeld bij het raften op een snelstromende rivier, het navigeren door een bos of het gezamenlijk beklimmen van een berg. Dit versterkt niet alleen de teamspirit, maar draagt ook bij aan betere communicatie en samenwerking binnen het bedrijf.
Een fascinerend aspect van natuurreizen is het psychologische fenomeen van ontzag en verwondering, ook wel het ‘AWE’ effect genoemd. Het ervaren van uitgestrekte landschappen, indrukwekkende watervallen of een prachtige sterrenhemel wekt gevoelens van verwondering op. Dit vergroot het geluksgevoel en helpt mensen om hun eigen zorgen in perspectief te plaatsen. Dit effect draagt niet alleen bij aan persoonlijke groei, maar kan ook het welzijn en de motivatie van werknemers op lange termijn verbeteren. Het efficiënt zoeken en vinden van dit AWE effect vergt kennis en ervaring van de omgeving en het gebied, iets waar je reisleider(gids) of coach je uitstekend bij van dienst kan zijn.
De natuur als essentieel onderdeel van je bedrijfscultuur
Steeds meer bedrijven erkennen de waarde van natuurbeleving en maken er een vast onderdeel van hun bedrijfscultuur van. Regelmatig tijd doorbrengen in de natuur, individueel of in teamverband, zou een prioriteit moeten zijn voor organisaties die het welzijn en de productiviteit van hun medewerkers willen verhogen. Of het nu gaat om een avontuurlijke personeelsreis, een rustgevend teambuilding weekend of een incentive reis om prestaties te belonen, wanneer je eenmaal de kracht ervan ervaren hebt wil je het tot een vaste kernwaarde maken, en kan je er regelmatiger en vaker de vruchten van plukken.
Een fascinerend aspect van natuurreizen is het psychologische fenomeen van ontzag en verwondering, ook wel het ‘AWE’ effect genoemd. Het ervaren van uitgestrekte landschappen, indrukwekkende watervallen of een prachtige sterrenhemel wekt gevoelens van verwondering op. Dit vergroot het geluksgevoel en helpt mensen om hun eigen zorgen in perspectief te plaatsen. Dit effect draagt niet alleen bij aan persoonlijke groei, maar kan ook het welzijn en de motivatie van werknemers op lange termijn verbeteren. Het efficiënt zoeken en vinden van dit AWE effect vergt kennis en ervaring van de omgeving en het gebied, iets waar je reisleider(gids) of coach je uitstekend bij van dienst kan zijn.
Wil je meer weten over hoe een personeelsreis of teambuilding weekend in een natuurlijke omgeving jouw organisatie kan versterken? Neem contact met ons op of volg onze blog voor verdere inzichten, wetenschappelijke verklaringen en ervaringsgerichte tips!
Neem contact op